BonjourJohnDoe

PréférencesHaut glucides, bas lipides

ObjectifPrise de masse

Repas6

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Vos informations personnelles


Age27 ans

SexeHomme

Taille180 cm

TDEE3316

Poids76 kg

BMR1719

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Vos macro

En phase d'entraînement

131gProtéines

247gCarbs

90gLipides

Au repos

131gProtéines

247gCarbs

90gLipides

Progression

Poids initial75 kg

Poids Actuel81 kg

Gain+6 kg

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